المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

هل من الممكن ممارسة الرياضة مع دوالي الخصية

مرض الأوعية الدموية يتطلب أسلوب حياة نشط دون الحمل الزائد لا لزوم لها. دوالي الخصية ليست استثناء.

القضاء على ركود الدم ، والحد من خطر تجلط الدم ، والحد من توتر التمارين الرياضية ، والتمارين الرياضية ، والجمباز المنزل واتباع نظام غذائي متوازن.

كيف متوافقة هي دوالي الخصية والرياضة؟ النظر في جميع الفروق الدقيقة.

ملامح المرض

دوالي الخصية هو مرض يرتبط بخلل الصمامات الوريدية. نتيجة للإغلاق المتأخر لتدفق الدم يتغير الاتجاه ، مما تسبب في تمدد قوي للأوعية الدموية وتوتر جدرانها.

والنتيجة هي الدوالي في واحدة من الخصيتين أو كليهما ، وكذلك الحبل المنوي. المريض يعاني ألم ، ثقل ، إزعاج عام ، حمى محتملة وغيرها من العواقب غير السارة. أكثر غير سارة منهم هو العقم ممكن.

في المرحلة 3 ، فقط العملية يمكن أن تساعد المريض. المرحلتان الأوليان يمكن علاجهما في المنزل. يتم وصف الأدوية ونظام غذائي متوازن للمريض للتخلص بنجاح من المرض ، ويمكن أن تساعد زيادة النشاط البدني: المشي المتكرر والتمارين العلاجية والرياضة.

هل من الممكن ممارسة الرياضة مع دوالي الخصية؟

الأطباء بالإجماع - حتى أكثر الرياضات كثافة ليست قادرة على إحداث دوالي الخصية. هذا المرض لا ينطبق على الأمراض المهنية للرياضيين.

سبب المرض هو مزيج من العوامل.: السمنة ، ونمط الحياة المستقرة ، والأدوية ، والتدخين ، وجرعات زائدة من الكحول. يمكن أن يكون سبب دوالي الخصية ليس فقط نمط الحياة الخطأ ، ولكن أيضا أمراض الوريدية الخلقية.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الإسهال البدني باستخدام دوالي الخصية إلى تسريع تطور المرض وتفاقم الأحاسيس غير السارة. الإجهاد على المدى القصير في الحد من القوات ، والتدريبات الشاقة الطويلة ، يمكن أن تؤدي الإصابات العرضية إلى دوالي الخصية لدخول مرحلة جديدة.تتطلب جراحة فورية.

اختيار نوع من النشاط الرياضي وممارسة دوالي الخصية ، من الضروري إعطاء الأفضلية للتدريبات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة النغمة وتقوية العضلات والأوعية الدموية.. في الوقت نفسه ، يجب التخلص من الرياضة الصادمة التي تتطلب أقصى قدر من التوتر.

عند اختيار الأنشطة الرياضية من الضروري تقييم حالة المريض وخطر الإصابة بالمرض. المرحلة الأولى من المرض تتطلب الحد الأدنى من القيود. من الضروري تجنب الإصابة والإفراط في الحمل ، ولكن معظم الألعاب الرياضية مناسبة تمامًا.

ما لا تفعل مع دوالي الخصية؟ ينصح بتجنب الرياضة التالية:

  • رفع الاثقال،
  • المصارعة اليونانية الرومانية والحرة
  • رياضة الفروسية
  • سباق الماراثون
  • تشغيل مسافة طويلة.

يتم فرض قيود على تدريب القوة في صالة الألعاب الرياضية.تتطلب رفع الأثقال ، الحدائد والأوزان الأخرى.

تتطلب اهتماما خاصا والتمارين المتعلقة الصحافة البديل. التوتر الحاد في عضلات البطن يمكن أن يثير اندفاع الدم إلى منطقة الفخذ ، بالكاد تتغلب الأوردة المصابة على زيادة الحمل ، في الخصية المصابة هناك ألم شديد الانفجار ، وثقل ، ممل.

إذا واجهت الأحاسيس غير السارة ، فيجب مقاطعة التمرين.

أثناء التفاقم ، من المهم تجنب أي جهد زائد ، ومع ذلك ، لا ينصح بالحد من النشاط الحركي.

ما يستحق القيام به؟

على الرغم من القيود ، فإن المرضى الذين يعانون من دوالي الخصية لديهم فرص كبيرة لاختيار الأحمال الرياضية. به تناسب الكمال:

  • يمشي بوتيرة معتدلة ،
  • سباق المشي
  • الركض،
  • تمارين التنفس
  • فنون القتال
  • السباحة،
  • ألعاب جماعية
  • لياقة بدنية
  • رياضة الرقص
  • الجمباز.

قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ينصح زيارة الطبيب المعالج ووضع خطة الحمل الفرديةوأيضا معرفة موانع دوالي الخصية. في غياب الجهد الزائد ، سوف تستفيد الطبقات فقط.

الجمباز للمرضى والشفاء

التمارين المنزلية البسيطة يمكن أن تقلل من الضغط في الأوردة ، وتسريع تدفق الدم وتقلل من خطر الوذمة. يجب تكرار مجمع صغير يوميًا في الصباح أو في المساء. لن يستغرق شحن دوالي الخصية في الرجال أكثر من 15 دقيقة.

الوقوف بشكل مستقيم ، ضع القدمين معًا ، والأذرع معلقة على طول الجسم. ارتفع على أصابع قدميك وانخفض بشدة على كعبك ، وشعر بالضيق. يمكن أن يكون التمرين معقدًا من خلال الوقوف على حامل صغير (منصة الجمباز أو كتاب سميك). عند خفض الكعب ملامسة الأرضية ، تظل الجوارب على الدعم.

عند الوقوف ، قم بتدوير الحوض أولاً في اتجاه عقارب الساعة ثم ضده. حافظ على يديك على حزامك أو ربط في القفل على الجزء الخلفي من رأسك. الانحناء إلى الأمام والخلف ، اليسار واليمين.

ركلات مفيدة للغاية في وضعية الوقوف. للحفاظ على التوازن ، يمكنك وضع يدك على ظهر الكرسي. قم بإجراء 20 ضربة مع كل ساق ، ثم قم بإجراء نفس الحركات مع ثني الساق عند الركبة. قدم ساق الدعم على الأرض ، ليس من الضروري الارتفاع على أصابع القدم

لتخفيف التوتر في منطقة الحوض وزيادة تدفق الدم يمكن أن يتقرفص. قم بالعديد من التمارين ، أو ضع القدم بجانب بعضها البعض أو انشر ساقي عرض الكتف على حدة. القرفصاء مع الأوزان الصغيرة ممكنة - على سبيل المثال ، مع الدمبل.

خفض الضغط على الأوعية سيساعد في ممارسة الكذب. أداء الحركات التي تحاكي ركوب الدراجات. مستلق على ظهرك ، ارفع الحوض ، والبقاء في هذا الموقف لمدة 8-10 ثواني. ثم ثني ساقيك ، ثني على الركبتين ، إلى اليمين واليسار. تعقيد التمرين يمكن أن يكون ، دون وضع القدم على الأرض والقيام بالإمالة على الوزن.

بعد التمرين ، يمكنك عمل تدليك خفيف للخصيتين ، وفرك منطقة كيس الصفن ليس حركات حادة جدًا. من المهم أن تشعر باندفاع من الدم ، في حين لا ينبغي الشعور بالألم.

كمال الاجسام واليوغا

في المراحل الأولى والثانية من كمال الأجسام الخصية يسمح. من المهم التركيز على الرفاهية ووقف التدريب في حالة الأحاسيس غير السارة.

لتحسين صحتك ، سيساعد الملابس الداخلية المرنة الخاصة التي تدعم الخصيتين المتأثرتين في وضع مريح.

الرياضيين من المهم التمسك بنظام غذائي متوازن ولا تسعى لبناء كتلة العضلات من خلال استهلاك اللحوم الدهنية أو المنشطات.

كمال الأجسام ودوالي الخصية غير متوافق ، إذا كان لديك المرحلة الثالثة والرابعة. بعد فصول الجراحة محظورة ، فإن خطر الانتكاس مرتفع للغاية.

أكثر قيود أقل على اليوغا لدوالي الخصية. تساعد التمارين الرياضية بوتيرة هادئة على تطبيع تدفق الدم ، وزيادة إنتاج السيروتونين ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين تدفق الليمفاوية وتقليل خطر التفاقم. خلال الفصول الدراسية ، نادراً ما يعاني المريض من عدم الراحة. هاثا يوجا مفيد بشكل خاص.

جرب تمرين شائع لعلاج دوالي الخصية هالاسانا (محراث تشكل). إنها تقوم بتصويب العمود الفقري ، ولها تأثير إيجابي على الضفيرة الشمسية ، وتقوي عضلات الظهر ولا تفرط في البطن.

الاستلقاء على ظهرك قم بتوصيل الساقين المستقيمة والذراعين بعيدًا عن الجسم ، والنخيل ملقاة على الأرض. أثناء الاستنشاق ، ارفع الساقين المستقيمين ببطء وانزلهما خلف رأسك. شغل هذا المنصب لمدة 10-15 ثانية ، ثم عد إلى موضع البداية.

تطبيع الضغط وتشديد عضلات الساقين سيساعد على وضع الأسماك. يجب أن يتم تنفيذه في نهاية المجمع للحصول على أقصى امتداد للعضلات الساخنة. بوز يؤثر على مراكز الطاقة الرئيسية ولا يحتاج إلى تدريب بدني خاص.

الجلوس على الأرض في موقف اللوتس (الساقين عبرت ، قدم وضعت على الوركين). أثناء الاستنشاق ، تغرق ببطء في ظهرك ، مما يساعد نفسك بيديك. ثني ظهرك ، ورفع الصدر. ضع يديك خلف رأسك بيديك على المرفقين. الأيدي المتحدة ستكون بمثابة محطة مريحة.

اختلاف آخر - الأسماك تشكل يميل إلى الأمام. سوف يناسب الأشخاص الذين بالكاد يتحملون الصدارة الكلاسيكية. جالسًا بأرجل مطوية ، وقم بطي ذراعيك فوق رأسك ، وشبك كوعك الأيمن مع راحة يدك اليسرى. يستنشق ويميل ببطء إلى الأمام ، ولمس صدر الساقين. عقد لمدة 15-20 ثانية والوقوف على التوالي. كرر التمرين مرتين ، مع تغيير وضع الساقين والذراعين.

لذلك يمكنك أن تفعل دوالي الخصية الرياضية؟ الرياضة ، الجمباز ، المشي - منع ممتاز من الركود في الدم والليمفاويةدوالي الخصية المصاحبة. الأحمال المعقولة وغياب الضغط الزائد سيساعد على استعادة الصحة ووقف تطور المرض.

ما هو دوالي الخصية؟

دوالي الخصية هي دوالي الخصية والحبل المنوي. تم وصف المرض لأول مرة في القرن الأول الميلادي ، لكن العلاقة بينه وبين الاضطرابات الوظيفية في الخصية لم تثبت إلا في القرن التاسع عشر. العقم هو أخطر المضاعفات للدوالي الخصية - بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشخيص 40-80 ٪ من الرجال المصابين بهذا المرض بانخفاض الخصوبة. فيما يتعلق بالفئات العمرية ، فإن معدل الإصابة هنا غير متجانس للغاية - في سن ما قبل المدرسة ، تم العثور على دوالي الخصية لا تزيد عن 0.12 ٪ ، بينما في الفترة ما بين 15 و 30 سنة ، يرتفع هذا الرقم إلى 3-30 ٪.

في معظم الأحيان ، يتم تشخيص دوالي الخصية في الرياضيين والأشخاص المشاركين في العمل البدني الثقيل.

كثير من الناس يربطون عن طريق الخطأ بين وجود دوالي الخصية ورفع الأثقال والحمل البدني الزائد. ومع ذلك ، عند توتر عضلات البطن ، لا يظهر المرض ، بل يتقدم بسرعة. وبالتالي ، فإن الجهد البدني هو عامل محتمل يسبب نمو دوالي الخصية الموجودة. السبب الحقيقي لهذا المرض هو تعطيل الصمامات الوريدية التي تمنع تدفق الدم من الأوردة. مع التوتر الجسدي ، يرتفع الضغط في الأوردة ويتدفق الدم في الاتجاه المعاكس ، مما يوسع جدران الوريدية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب دوالي الخصية هو ضغط الشريان المساريقي العلوي من الوريد الكلوي.

رياضة و دوالي الخصية

بالنظر إلى التقدم المتسارع للدوالي الخصية أثناء المجهود البدني ، من المستحيل إعطاء إجابة محددة على السؤال "هل من الممكن ممارسة الرياضة بهذا المرض؟" لا يتم بطلان التدريبات الرياضية على دوالي الخصية ، لكن يجب أن تكون محدودة بشكل صارم سواء في الوقت أو في درجة شدة النشاط البدني. لا ينصح بشكل خاص بإفراط في عضلات البطن.

إذا تم إجراء العلاج الجراحي للدوالي الخصية ، فإن هذه الرياضة ممنوعة منعا باتا لمدة 2 إلى 4 أسابيع.

لتجنب تطور دوالي الخصية ، يجب عليك اتخاذ تدابير وقائية للقضاء على الازدحام في منطقة الحوض. وهي تشمل تطبيع الكرسي (مع الإمساك المستمر) ، والقضاء على المجهود البدني المطول ، وممارسة الحياة الجنسية المنتظمة ، والمشي ، والنوم الكامل والمشاركة في مثل هذه الرياضات الحميدة مثل السباحة والألعاب الرياضية.

دوالي الخصية: هل يمكن ممارسة الرياضة في علم الأمراض؟

يعتقد الأطباء أن الرياضة مع دوالي الخصية يمكن أن تخضع لعدد من الشروط: يجب ألا يكون التدريب مكثفًا ومدته قصيرة ، فمن المستحسن رفض التدريبات على الضغط السفلي. يمكن للرجال العودة إلى الوضع المعتاد للحياة بعد عدة أيام أو أشهر من العملية الجراحية لإزالة الأوعية الدموية المشوهة. معدل الشفاء من صحة الذكور يعتمد على الطريقة العلاجية.

بعد الجراحة المجهرية (استقبال مرمرة) على دوالي الخصية ، يمكنك ممارسة الرياضة بالفعل في اليوم 10-14. زيادة تدريجية في الحمل والاستماع إلى مشاعره ، سيعود الرجل بسلاسة إلى نشاط حياته المعتاد في 2-3 أسابيع. تحد نفسك فقط مع أنشطة مثل كمال الأجسام ، والسباحة ، والركض لمسافات طويلة ، وتمارين مع الحديد وما شابه ذلك.

الرياضة هي سبب المرض

دوالي الخصية هي مرض من الذكور يرتبط بالدوالي الموجودة حول الحبل المنوي. يمكن أن تكون أسباب المرض:

  • الأحمال الثقيلة في سن البلوغ في 13-16 سنة ،
  • الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي (التهاب الخصية ، التهاب البروستاتا ، إلخ) ،
  • إصابة الفخذ ،
  • بدانة
  • الإمساك المزمن
  • نمط الحياة المستقرة
  • عدم ممارسة الجنس بانتظام.

في خطر - الرجال الذين ، بحكم مهنتهم ، يشاركون في مجهود بدني كثيف ، وفي هذه الحالة غالبًا ما تتعرض دوالي الخصية والرياضة جنبًا إلى جنب.

كيف يظهر المرض:

  • تحت الأحمال الثقيلة على عضلات البطن ، فإن تدفق الدم في الأوردة يغير اتجاهه ،
  • صمامات وريدية ، تمنع التدفق إلى الخارج ، تبدأ في العمل بانحرافات أو تتوقف عن العمل بالكامل ،
  • نتيجة لتدفق الدم ، تمدد الأوعية الوريدية حول الحبل المنوي (في مجموع كتلة تشبه حفنة).

يمكن أن تظهر الأعراض من ألم بسيط في الخصيتين (زيادة أثناء الجماع) ، إلى تورم واضح في الأوردة ونزول الصفن. حتى مع الأعراض الأولية لأي حمولة يجب إيقافها واستشارة طبيب المسالك البولية.

كم لا يمكن ممارسة الرياضة بعد الجراحة

المرض العائدات في 4 مراحل. إذا كان من الممكن علاج المراحل 1 و 2 بالحبوب ، الحقن ، العلاج الطبيعي ، وغيرها من التدابير الطبية ، فعند المرحلتين 3 و 4 ، يصبح تطبيع الدورة الدموية في الحوض الصغير بمساعدة العقاقير أمراً مستحيلاً - الجراحة ضرورية.

يعتمد وقت إعادة التأهيل بعد العملية الجراحية على نوع العملية. عندما يتم إجراء العملية وفقًا لطرق Palomo أو Ivanissevich ، يمكن للمريض استئناف النشاط البدني الخفيف بعد أسبوعين. والشفاء النهائي ، وبعد ذلك يُسمح للأطباء بالعودة لممارسة الرياضة الكاملة ، هو ستة أشهر. ولكن هذه الأساليب التشغيلية في معظم المرضى تسبب الانتكاسات والمضاعفات.

تعتبر الانصمام عن طريق الجلد وإعادة التوعي المجهرية تدخلات أكثر حداثة. تعتبر هذه العمليات بسيطة:

  • خرج المريض في اليوم التالي
  • الراحة في الفراش هي 3-5 أيام ،
  • تستمر فترة الاسترداد 10 أيام أخرى ، عندما يكون من الممكن بالفعل بدء تدريب معتدل (ولكن وفقًا لبرنامج تم تطويره بشكل فردي) ،
  • في مثل هذه العمليات ، تكون المضاعفات والتكرار أقل شيوعًا.

ولتجنب المظاهر غير المرغوب فيها ، تحتاج إلى اتباع توصيات الطبيب. الوقت الدقيق ، وكم لا يمكنك ممارسة الرياضة بعد الجراحة ، سيقول فقط أخصائي. الأحمال تبدأ صغيرة. لا يُسمح بالتدريب القوي والرياضات المهنية بعد إجراء دوالي الخصية ، ولكن معتدلة - بل ضرورية. سيكون من الممكن ممارسة الرياضة بشكل احترافي فقط بعد شعور المريض بصحة جيدة.

أثناء التدريب (في أي مرحلة من مراحل الشفاء) ، هناك إزعاج في منطقة الفخذ (لا يرتبط حتى بالألم) ، يكون الحمل أفضل للحد منه ، ويجب تخفيف الجهود أو إلغاؤها تمامًا. لا يمكن إجراء تمرينات ثقيلة مع دوالي الخصية في فترة تصل إلى شهرين بعد أي شكل من أشكال الجراحة. إذا لم يكن هناك تكرار خلال هذه الفترة ، فمن غير المرجح عودة المرض. وبعد ستة أشهر ، يمكنك الانخراط بشكل كامل في الألعاب الرياضية.

ما هي التمارين المسموح بها

تمارين دوالي الخصية في المرحلة الأولى من العلاج (حتى شهر واحد):

  • سباق المشي
  • الركض،
  • الجمباز اليومي
  • رفع ليس قذائف ثقيلة جدا ،
  • اليوغا.

في الفترة من شهر إلى شهرين ، تزداد التمارين: أولاً ، على الذراعين والساقين ، ثم على عضلات الظهر. يمكن أن يشمل البرنامج:

  • سباحة
  • دفع عمليات،
  • مسافة صغيرة (مع الانتقال إلى مسافة كبيرة) ،
  • القفز على الحبل
  • التزلج،
  • المشاركة في مسابقات الهواة.

مع تكرار هذا المرض مع مهنة مهنية من الأفضل أن نقول وداعا. احتمالية التكرار تتراوح من 5 إلى 40٪ (يعتمد ذلك على نوع العملية). عند الأطفال والمراهقين ، تم اكتشاف عودة المرض أكثر من الرجال الناضجين. الأسباب المحتملة:

  • عدم الامتثال للنظام
  • زيادة الأحمال في وقت مبكر
  • العلاج المتأخر للأمراض المصاحبة ،
  • أخطاء الأطباء.

يجب الجمع بين استئناف النشاط والتغذية المناسبة. ينبغي أن تشمل في النظام الغذائي المزيد من الأطعمة النباتية والفواكه والخضروات. منتجات الحليب المخمر واللحوم الخالية من الدهن (لحوم البقر والدواجن) مفيدة لاستعادة. بالإضافة إلى الأدوية التي وصفها الطبيب والتي تحسن الدورة الدموية ، فمن المستحسن استخدام المكملات الغذائية الطبيعية. مكمل غذائي شعبي للدوالي هو جل لأوردة الدوالي (يمكن استخدامه في أي مرحلة من مراحل المرض ، وكذلك الوقاية).

ما هي الرياضة الأفضل لاستبعادها؟

لا يوصي الخبراء بالرياضة المرتبطة بها توتر عضلات البطن، لأنه قد يثير المزيد من تطور المرض.

علاوة على ذلك ، إذا كانت تمارين رفع الأثقال لا تسبب إزعاجًا في منطقة كيس الصفن ، فلن تكون موانع الاستعمال.

في الواقع ، يتم النظر في كل حالة على حدة.

ومع ذلك ، هناك واضحة القواعد المتعلقة بالرياضة ، وضعت للمرضى الذين يعانون من 3 مراحل تطور هذا المرض:

  1. يستحق استبعاد من حياتك النشاط البدني المرتبط برفع الأثقال.
  2. لا ينصح بممارسة رياضة الفروسية.
  3. دراجات و رياضة السيارات على أساس احترافي يجب استبعاده أيضًا قبل الجراحة.

Если для вас эти физические нагрузки носят профессиональный характер, то срочно необходимо сделать операцию, так как дальнейшее развитие варикоцеле может вызвать бесплодие и ряд других проблем с мочеполовой системой.

Какие упражнения нужно делать при варикоцеле?

جميع أنواع ألعاب القوى مثالية والوقاية من هذا المرض. علاوة على ذلك ، فإن هذا النشاط سيتيح لك أن تكون في حالة جيدة وتحسين نظام المناعة.

يمكنك اختيار ما يلي:

  1. السباحة.
  2. تشغيل.
  3. جولة سيرا على الأقدام
  4. ألعاب القوى.
  5. العمل مع الدمبل الصغيرة.
  6. سرعة التزلج وهلم جرا.

تجدر الإشارة إلى ذلك النشاط البدني الخفيف يمكن أن يوقف تطور المرض في مرحلة مبكرةهذا سوف يلغي الحاجة للجراحة. ولكن إذا كان لديك هذا التشخيص ، فيجب عليك فحص كل عام بواسطة أخصائي المسالك البولية للتأكد من عدم تطور المرض.

موانع في مراحل مختلفة

اكتشف الآن ما هي التمارين التي لا يمكن القيام بها باستخدام دوالي الخصية؟

في المرحلة الأولى من تطور المرض ، لا يشعر الرجال بالانزعاج ، لذلك يواصلون المشاركة في رياضاتهم المفضلة. وعلاوة على ذلك، يكاد يكون من المستحيل اكتشاف المرض في المرحلة الأولية.

الطريقة الوحيدة لاكتشافه هي الخضوع لفحص طبي أو زيارة إلى أخصائي أمراض المسالك البولية فيما يتعلق بمشكلة أخرى في الجهاز البولي التناسلي. على سبيل المثال، في هذه المرحلة لا توجد قيود في الرياضة.

في المرحلة الثانية من تطور دوالي الخصية ، قد يعاني الرجل من ألم خفيف في منطقة كيس الصفن بعد التمرينات الشاقة. هذه هي أول علامة على أن المرض يتقدم ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

سيتمكن هذا المتخصص من تزويدك بقائمة من الألعاب الرياضية التي يمكنك القيام بها.. سيعكس تمامًا المرحلة الحالية من تطور المرض والخصائص الفردية لجسمك.

عند تشخيص المرحلة الثالثة من تطور دوالي الخصية يوصى بتجنب أي نشاط بدني مفرط.. علاوة على ذلك ، فإن المريض نفسه لا يريد ممارسة الرياضة ، كما هو الحال مع توتر عضلات البطن سيشعر بألم شديد. تبقى الأحاسيس غير السارة حتى أثناء المشي.

الرياضة بعد الجراحة

خلال فترة إعادة التأهيل ، تجنب أي رياضة.لأن هذا قد يثير تكرار دوالي الخصية أو مرض آخر مرتبط بالجراحة.

عندما تتعافى تمامًا من الجراحة ، يمكنك العودة إلى نمط حياتك الطبيعي. إذا لم تكن قد مارست الألعاب الرياضية من قبل ، فحاول اختيار هذه الرياضة الخفيفة الأقرب إليك ومنحها الوقت ، على الأقل مرتين في الأسبوع.

هذا سيكون كافيا لتحسين الدورة الدموية ، وتقوية جهاز المناعة ومنع خطر دوالي الخصية.

بعد التفريغ من المستحسن استشارة الطبيب حول اختيار الرياضة. سيكون قادرًا على اقتراح الخيار الأفضل ، مع مراعاة الحالة العامة لجسمك وقدراته الفردية.

بالنظر إلى أنه في كل حالة ، تستمر دوالي الخصية المرضية بشكل مختلف ، لتحديد نوع الرياضة المتوفرة في حالة أو أخرى مع أخصائي. الحقيقة هي أنك تحتاج إلى مراعاة الحالة العامة للجسم ونوع العمل ونمط الحياة والخلقي والمكتسب أثناء حياة المرض وأكثر من ذلك بكثير.

وبالإضافة إلى ذلك، في بعض الحالات ، يتوقف المرض عن التطور ، ليصل إلى مرحلة معينة. في هذه الحالة ، يمكن للرجل اختيار أي رياضة تقريبًا وفقًا لتقديره.

معرفة ما إذا كان من الممكن التعافي دون جراحة؟ ما هي الطرق الشائعة لمكافحة المرض؟

إذا كنت ترغب في إزالة القيود المفروضة على الرياضة مع دوالي الخصية ، فمن الأفضل أن تعمل عليها بغض النظر عن المرحلة التي يكون فيها المرض.

لذلك ، وجدنا أن دوالي الخصية والرياضة ليست مفاهيم غير متوافقة. وحتى أدى تمارين مفيدة مع دوالي الخصية.

ملامح المرض المرضي

دوالي الخصية هي عطل في الصمامات الوريدية. إن الإغلاق المبكر لها يغير اتجاه تدفق الدم ، في حين أن هناك توسعًا كبيرًا في الأوعية الدموية ، التي تكون جدرانها متوترة بشدة. والنتيجة النهائية هي علم أمراض الأوردة لكل من الخصيتين أو أحدهما ، تعطل نشاط قناة البذور.

يشكو الرجل من التدهور العام للصحة والانزعاج في منطقة الفخذ والألم والأحاسيس المزعجة. في كثير من الأحيان ، يصاحب تفاقم دوالي الخصية زيادة في درجة حرارة الجسم. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فقد يحدث العقم.

إذا تم تشخيص إصابة الرجل بالدوالي المرحلة الثالثة ، فمن المستحيل الاستغناء عن الجراحة الإجبارية. بالنسبة إلى المدى الأولي للمرض ، فإن علم الأمراض ليس دائمًا ، لكنه لا يزال يخضع لعلاج محافظ.

يتم إعطاء العلاج الدوائي للمريض الذي يتم علاجه من قبل أخصائي المسالك البولية ويوصى بنظام غذائي متوازن. الجمباز العلاجي ، والمشي غير المستعجل في الهواء الطلق ، والتمارين الخاصة ستكون مفيدة.

الرياضة وعلم الأمراض ، هل هي متوافقة؟

يدعم العاملون في المجال الطبي الرأي القائل إنه حتى مع بذل أقصى جهد بدني وممارسة ، من الصعب إثارة دوالي الخصية ، إذا لم يسبق ذلك أي عوامل إضافية. هذا المرض ليس مهني للرياضيين.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الرجال:

  • الشرب المفرط
  • العادات السيئة (التدخين ، المخدرات) ،
  • دواء طويل الأجل ،
  • وزن زائد
  • نمط الحياة المستقرة
  • علم الأمراض الوريدية ، تنتقل على المستوى الجيني.

إذا تحدثنا عن التدريبات باستخدام دوالي الخصية ، فيمكنها تسريع تطور علم الأمراض على خلفية العوامل المذكورة أعلاه ، مع تفاقم الانزعاج.

يمكن أن يحدث تفاقم وتطور جديد للمرض الموصوف من خلال الإصابات العرضية ، مع التدريب المرهق والطويل ، والضغوط القصيرة الأجل حرفيًا عند الحد الأقصى للقوات ، إلخ.

إذا تم تشخيص الدوالي بالفعل من قبل أخصائي ، يوصى باختيار التمارين الرياضية التي تقوي العضلات والأوعية الدموية وتزيد من النغمة وتطبيع الدورة الدموية. يحظر أي نوع من الرياضة المؤلمة ، الأمر الذي سيتطلب رجل من أقصى قدر من التوتر.

قائمة توقف مقبولة عالميا

هل مرض دوالي الخصية متوافق مع الرياضة؟ هذا السؤال يهم كل رياضي دون استثناء. في مثل هذه الحالة ، يجب على كل رجل أن يقارن بشكل صحيح جميع مخاطر تطور علم الأمراض وحالته الصحية العامة.

إذا تحدثنا عن المرحلة الأولى من المرض ، فيجب أن يلتزم بالحد الأدنى من القيود. الزائد القوي غير المسموح به ، وهو أقل إصابة ، ولكن يُسمح بمعظم الألعاب الرياضية.

هناك قائمة بالرياضة التي يجب تجنبها في تطور علم الأمراض:

  • المصارعة الحرة والرومانية اليونانية
  • أي درجة من رفع الأثقال ،
  • ركوب الدراجات وركوب الخيل (سباقات الماراثون ، السباقات) ،
  • المدى الطويل (المسافات الطويلة).

تشمل القيود التمارين (الجمنازيوم) ، التي تستخدم الحدائد والأوزان والأجهزة الثقيلة الأخرى.

يجب توخي الحذر في ممارسة الرياضة ، والتي تهدف إلى الضغط على الأرجوحة. أثناء العمل المكثف لعضلات البطن هناك اندفاع حاد في الدم إلى منطقة الفخذ ، والأوعية التالفة لا تتعامل مع الحمل المبذول ، ويظهر الألم المؤلم أو الشد بوضوح في الخصية.

هذا العرض يتطلب التوقف الفوري للتدريب. فترة تفاقم دوالي الخصية تعني انخفاض في الأحمال ، ولكن لا ينبغي للمرء أن يرفض الحد الأدنى من النشاط الحركي.

ما الطبقات لتفضل؟

النشاط البدني باستخدام دوالي الخصية مفيد ويوصي به الخبراء ، ما عليك سوى تحديدها بشكل صحيح.

خيار ممتاز سيكون:

  • سباق المشي
  • تمارين التنفس
  • يسير في الهواء النقي ، ولكن بوتيرة معتدلة ،
  • الركض،
  • السباحة،
  • فنون القتال
  • اللياقة العامة ،
  • الجمباز ، رياضة الرقص ،
  • فريق ألعاب خفيفة الوزن.

من أجل عدم الإضرار بصحته ، يجب على كل رجل زيارة الطبيب قبل التمرين ، مما سيساعد على وضع الحد الأقصى المسموح به للخطة لتمارين دوالي الخصية وسيشير إلى موانع الاستعمال. ممارسة التمارين الرياضية لها تأثير إيجابي فقط.

الجمباز مناسبة للمرضى والنقاهة

تطبيع الضغط في الأوعية ، ومنع تشكيل وذمة ، وتسريع الدورة الدموية - كل هذا ممكن حتى في المنزل مع التمارين المناسبة. يجب تنفيذ مجموعة مختارة من التدابير في الصباح والمساء. لا تستغرق المدة الإجمالية للدرس 15-20 دقيقة.

هناك تمارين بسيطة يمكن إجراؤها عند تشخيص دوالي الخصية وبعد إجراء عملية جراحية بالفعل:

  1. اتخاذ موقف مريح في وضع الوقوف ، والأسلحة على طول الجسم. عند صعوده على أصابع القدم ، يجب أن يسقط الرجل بحدة على الكعب حتى يكون هناك "هزة" ​​طفيفة. لتعقيد التمرين ، يمكنك استخدام منصة رياضية صغيرة ، كتاب. في هذه الحالة ، توجد الجوارب على الدعم ، وتنخفض الكعب.
  2. باتخاذ موقف دائم ، فإن الرجل الذي يشخص دوالي الخصية ينتج دورانًا سلسًا في الحوض في كلا الاتجاهين بالتناوب. ترتيب اليدين - "في القلعة" على ظهر رأسه أو على حزامه.
  3. أرجل أرجوحة مثبتة جيدًا ، بينما يقف الرجل في وضع الوقوف. للحفاظ على التوازن ، يمكنك استخدام الدعم. المناهج: 20 تمارين مع كل الساق الموسعة ، وكثير مع كل الساق في حالة منحنية. دعم القدم لا يزال بلا حراك.
  4. يجلس القرفصاء في تنشيط تدفق الدم في منطقة الحوض ، ويقلل التوتر مع دوالي الخصية. في الوقت نفسه ، يتم فصل القدمين بطول الكتف أو وضعهما جنبًا إلى جنب.
  5. تمارين مثل "دراجة" الكذب تقلل من الضغط في الأوعية. أن تكون على ظهرك ، تحتاج إلى رفع الحوض والبقاء في هذا الموقف لمدة 5 - 10 ثوان. بعد ذلك ، يجب إمالة الأرجل المنحنية على الركبتين بلطف على الجانبين بالتناوب.

سيوصي كل أخصائي في إكمال هذه الإجراءات بتدليك خفيف للجزء الإربي المصاب. الغرض الرئيسي من التدليك للرجل هو زيادة طفيفة في تدفق الدم ، ولكن في الوقت نفسه لا ينبغي أن يشعر بالألم.

استنتاج

هل من الممكن ممارسة الرياضة مع دوالي الخصية؟ إجابة محددة: نعم! لمنع ركود الليمفاوية والدم سيساعد المشي بانتظام ، والتمارين العلاجية ، والرياضة خفيفة الوزن. بهذه الطريقة ، يتم توفير الوقاية الفعالة من دوالي الخصية.

سوف تسرع التمارين التي اقترحها المختص وتسهل فترة الشفاء ، مع منع الانتكاسات غير المرغوب فيها.

تشخيص المرض

في بعض الحالات ، لا يظهر المرض نفسه: يمكن للطبيب اكتشاف علم الأمراض أثناء الفحص الروتيني.

هناك ثلاثة أشكال من مرض دوالي الخصية:

  • لا يظهر المرض ظاهريًا ، لا يمكن اكتشاف المرض إلا عن طريق الجس ،
  • عُقد الدوالي المرئية ، لكن الخصيتين لم يتغيرا ،
  • غير حجم واتساق الخصية.

ما هي الإجراءات التي قد تتطلب من الأخصائي أن يشخص بشكل صحيح:

  • الموجات فوق الصوتية
  • دوبلروغرافيا (دراسة الجهاز الدوري) ،
  • الحيوانات المنوية (لتقييم القدرة المخصبة للحيوانات المنوية الذكرية) ،
  • التبرع بالدم

قد يقوم الطبيب بإجراء ملامسة العضو ومناورة فالسالفا (الغرض من هذا الإجراء هو دراسة عمل القلب).

خطر دوالي الخصية هو تطور الأمراض الخطيرة للأعضاء التناسلية (العمليات الالتهابية) حتى تشخيص "العقم". إذا كنت تمارس تمارين القوة وتشارك بنشاط في الألعاب الرياضية الشاقة ، فسوف يتطور المرض بسرعة.

علاج دوالي الخصية

دوالي الخصية يمكن ملاحظتها عند الرجال في مختلف الأعمار. يعتمد طول المدة التي تستغرقها عملية إعادة التأهيل بعد الجراحة على عمر المريض وصحته ونمط حياته وطريق المرض.

لتخفيف الألم قليلاً خلال فترة ما قبل الجراحة ، يمكنك القيام بما يلي:

  • استبعاد (تقليل) الجهد البدني (الرياضة) ،
  • ارتداء ضمادة خاصة (المعلق) ،
  • تعاطي أدوية خاصة لتحسين الدورة الدموية (فقط على النحو الذي يحدده الطبيب).

يتم علاج دوالي الخصية فقط بالجراحة. العملية إلزامية للأطفال والمراهقين.

هناك عدة طرق لعلاج المرض. يعتمد وقت إعادة التأهيل بعد العملية الجراحية على اختيار نوع التدخل الجراحي.

مع جراحة إيفانيسيفيتش ، سيتمكن المريض من العودة إلى النشاط الخفيف بعد أسبوعين. سيأتي الشفاء التام خلال ستة أشهر: الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى الرياضة. ومع ذلك ، في العديد من المرضى بعد هذا الإجراء ، لوحظت تكرار ومضاعفات.

النوع الأنسب من الجراحة للرياضيين هو الجراحة المجهرية. تستمر فترة الشفاء لمدة عشرة أيام ، وبعدها يمكن للرجال المشاركين في الألعاب الرياضية العودة مرة أخرى إلى التدريب (يجب زيادة العبء تدريجياً). كم من الوقت يمكنك القيام به وأنواع التمارين التي يجب القيام بها ، من الضروري التنسيق مع طبيبك.

مع استئصال الدوالي المجهرية ، لا يوجد عمليا أي مضاعفات وانتكاسات.

وبالتالي ، من أجل تجنب تطور المضاعفات والانتكاسات ، من الضروري الالتزام بجميع وصفات الطبيب المعالج فيما يتعلق بفترة ما بعد الجراحة: كم عدد الأيام التي تقضيها في الفراش ، ومتى تبدأ التمارين الرياضية ، وما إلى ذلك. فترة الانتعاش هي نقطة مهمة في علاج دوالي الخصية.

إعادة التأهيل بعد الجراحة: العودة إلى الحياة النشطة

يعتمد طول فترة التعافي بشكل مباشر على صحة الرجل وعمره. في هذا الوقت ، ينصح الأطباء المرضى بالسير أكثر في الهواء النقي - وهذا يحسن الدورة الدموية ويبقي الجسم في حالة جيدة. خلال فترة إعادة التأهيل يجدر رفض العلاقات الجنسية.

الرياضة المحسنة بعد دوالي الخصية الجراحية يمكن أن تسبب انتكاسة. لذلك ، بعد الإجراء مطلوب للامتثال للراحة في الفراش لمدة 10 أيام. لا يمكنك ممارسة الرياضة بعد الجراحة لمدة 1-2 أشهر (وفقًا لتقدير الطبيب المعالج).

يمكن القيام بالعودة إلى الرياضة من خلال الجري البطيء ، ورفع الأشياء الخفيفة. ممارسة الرياضة البدنية المعتدلة في فترة ما بعد الجراحة تساعد على تحسين الدورة الدموية ، وتقوية عضلات قاع الحوض ، وما إلى ذلك. السباحة والتمارين العلاجية وألعاب القوى لها تأثير مفيد على استعادة الجسم.

أثناء التدريبات ، يجب أن تعتني بنفسك: إذا شعر الرياضي بعدم الراحة أو الألم في الفخذ ، فيجب عليك مرة أخرى تقليل الحمل ، وتقليل وقت التدريب (خاصةً في تمارين القوة).

يمكنك ممارسة الرياضة (كمال الأجسام ورفع الأثقال) بعد الجراحة في خمسة أو ستة أشهر وفقط بموافقة الطبيب. هذا ينطبق أيضا على ركوب الدراجات ، وركوب الدراجات النارية وركوب الخيل.

لا يمكن العودة الكاملة إلى الرياضة الاحترافية إلا برفاهية المريض.

وبالتالي ، إذا أراد الرجل العودة سريعًا إلى الحياة النشطة بعد العملية ، فعليه الامتناع عن ممارسة التمارين البدنية لفترة قصيرة (عشرة أيام من الراحة في الفراش ، ثم بقرار من الطبيب). هذا مطلوب حتى يصبح الجسم أقوى ويعود إلى طبيعته. إن بدء الرياضة هو تمرين خفيف ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل تدريجياً.

شاهد الفيديو: الدوالي و دور الرياضة مع الدكتورة أمنية بنكيران لالة مولاتي ميد راديو (ديسمبر 2019).

Loading...